![手帳 手帳](https://akiracamp0721.com/wp-content/uploads/2022/09/estee-janssens-BJ6w75UwMf8-unsplash.jpg)
ライフログをご存じでしょうか?
手帳などに、その日にあったことや思った事を自由に書きこむ、人生の記録のようなものです。
最近では、手帳の使い方が変化してきています。
ひと言だけ添えて自由にデザインしたり、オリジナリティあふれる手帳の使い方をする方が増えています。
InstagramなどSNSへの投稿も大変人気ですよ。
今回は、そんなライフログと手帳について紹介いたします。
気になった方は、ライフログを始めてみてはいかがでしょうか。
ライフログの手帳の書き方や使い方は自由
![手帳 手帳](https://akiracamp0721.com/wp-content/uploads/2022/09/elena-mozhvilo-hHvQDRTWRew-unsplash.jpg)
- 日記を書く
- スケジュール帳にする
- 悩みを書きだす
- その日に食べたものを書く
- 聞いて良かったことを書く
- 目標を書く
- デコレーションしてSNSへ投稿する(写真・シール・マスキングテープ)などさまざま
書き方・使い方は人それぞれ自由です。
デコレーションした手帳をSNSに投稿しているユーザーもたくさんいらっしゃいます。
ライフログの意外な効果
![手帳 手帳](https://akiracamp0721.com/wp-content/uploads/2022/09/towfiqu-barbhuiya-c9NlNPByu_o-unsplash.jpg)
ライフログを継続している方に共通する点は、「良い習慣が身についた」という方がたくさんいます。
- ダイエット効果(食べたものを記録する)
- ストレス解消(思った事や悩みを記録する)
- 同じ失敗をしなくなる(書くことで理解できる)
- 優しくなれる(感謝の気持ちを記録する)
- 前向きになる(自分をほめる)
- 目標達成する(具体的な目標を書く)
毎日自分の心を書きだして、自分を客観的に見ることで脳が理解していきます。
こんなに良い効果があるのなら、さっそく始めたいですね。
おすすめのライフログ手帳
![手帳 手帳](https://akiracamp0721.com/wp-content/uploads/2022/09/campbell-s-photography-UzlgrLQj7w0-unsplash.jpg)
ライフログに使う手帳で、おすすめの手帳を紹介します。
幅広い世代に人気のジブン手帳。
売り切れるほど人気の手帳です。
decona公式動画
ライフログ層からも人気の、deconaデコナ手帳。
機能的で使い勝手がよい手帳です。
女性からも高い支持を受けている、アシュフォード手帳。
牛革素材の高級感あふれる手帳です。
使い込んでいくと艶が増し、色が濃く変化していきます。
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ライフログにおすすめのぺんてる「ミルキーブラッシュ」ペンの記事についてはこちら↓から見れます。
![](https://akiracamp0721.com/wp-content/uploads/2022/10/news_20220913_1-1-300x179.jpg)
まとめ
![手帳 手帳](https://akiracamp0721.com/wp-content/uploads/2022/09/jessica-delp-P0xAm5jFknk-unsplash-1.jpg)
- ライフログの書き方と使い方は自由
- SNSでも注目されている
- ライフログを継続すると、良い習慣が身に付く
- 客観的に自分を見つめることができる
- ライフログ用の手帳が人気
ペンで直接書くことで脳が認識し、習慣が良い方向へ変わります。
継続していく事で、じぶんのことやまわりの人にやさしくなれます。
あなたもじぶんだけの手帳でライフログを始めてみませんか?
新たなじぶんを再発見できるかもしれませんよ。
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